Obtenir une belle peau est maintenant à votre portée sans dépenser des tonnes d'argent dans le salon. Voici quelques aliments et boissons pour aider à stimuler la vitalité de votre peau
Cacao: Le haricot a des niveaux élevés de flavanols, des composés végétaux aux propriétés antioxydantes qui aident à protéger la peau contre les dommages dim. En dehors de cela en sirotant le matin et le soir, vous pouvez également l'utiliser comme un bain de trempage - ajouter 1 / 8 de tasse de cacao en poudre sol et 1 / 3 tasse de lait écrémé sec dans votre baignoire.
Curd: Le calcium et de phosphore dans l'aide à renforcer l'émail des dents et de protéger vos dents contre les caries. Il est également riche en protéines, qui est un nutriment essentiel pour la production de collagène, une substance fibreuse qui maintient votre peau une apparence jeune. Vous pouvez également l'appliquer sur le visage d'délogeant les cellules mortes et débouchage des pores.
Fraises: La vitamine C dans les fraises aider à protéger la peau contre les dommages environnementaux. Purée les baies dans un mixeur et mélangez caillé frais et ajoutez la moitié du jus de citron. Cela aidera à éclaircir les taches sombres. Les fraises ont des doses élevées de vitamine C et l'acide ellagique qui est essentiel pour la production de collagène et agit comme un antioxydant.
Avacado: Il est le roi des aliments beauté. Il est riche en antioxydants et acides gras essentiels qui aident à garder une peau lisse et dodus. Ajouter les avocats aux salades et secoue pour aider à faire ressortir la brillance.
Thé: Tous les thés sont bons pour la peau, mais en vert et blanc sont particulièrement bénéfiques parce qu'elles ont le double de la antioxydants du thé noir.
Amandes: Allez les noix avec des amandes, car il contient des niveaux élevés de catalase, une enzyme qui peut aider à ralentir le processus de vieillissement.
Café: Elle aide à protéger la peau des méfaits du soleil et empêche la dégradation du collagène et d'élastine qui provoque les rides et le relâchement. Cependant, ne pas boire plus d'une tasse par jour que le café peut aussi causer la déshydratation.
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